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Saiba como aliviar a dor nas costas durante a gravidez
Para manter o equilíbrio à medida em que o bebê cresce, a grávida aumenta sua base de sustentação afastando os pés e posicionando o abdome para a frente.
Vitmina D é essencial para seus ossos
Assim como o cálcio dos alimentos é indispensável para a saúde dos ossos, também é a vitamina D, que pode ser obtida de forma natural e até em quantidades elevadas pelo sol e ajuda a suprir as necessidades diárias, pois faz o organismo reter esse cálcio que é ingerido.
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O calçado ideal faz toda a diferença para a realização de atividades físicas com conforto e segurança.