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Você sabia que o uso contínuo de mochila  pesada pode levar a dor, desvio de postura e até doenças mais sérias na coluna, como lordose e escoliose?
Se você ainda não está atento à questão, é hora de avaliar bem o peso da mochila de seu filho.

Para evitar esses  desgastes sérios na coluna dos seus filhos, veja 5 maneiras de tirar, literalmente, o  peso das costas deles:

1. O peso ideal da mochila
O peso da mochila não pode ultrapassar 10% do peso da própria criança. Ou seja, se ela pesa 40 kg, o material não pode ter mais de 4 kg.

2. A altura correta da mochila
A mochila nunca deve ser maior do que as costas da criança, mas sempre ficar na altura do bumbum. Portanto, nada de afrouxar demais as alças!

3. Use sempre as duas alças
Muita gente, principalmente os adolescentes, tem mania de carregar as bolsas em um ombro só, por uma alça apenas. Está errado. A mochila tem que ter três pontos de apoio: duas alças e uma tira que amarre na cintura. Isso ajuda a distribuir o peso.

4. Compre mochilas sem muitos bolsos
A regra é fácil: quanto menos bolsos tiver a mochila do seu filho, melhor. Até porque, quando ela tem vários compartimentos, fica muito tentador para a garotada carregar ali dentro mais material do que o necessário! As crianças podem querer colocar algum brinquedo só para exibir para os amigos, lápis dos mais variados, além de outros objetos.

5. Opte por rodinhas quando a mochila for pesada
Caso seu filho tenha que carregar um monte de materiais, o ideal é optar pelas mochilas de rodinha (as preferidas das crianças e o “terror” dos adolescentes). Mas atenção com a alça de puxar das bolsas desse modelo! Seu filho não deve se abaixar enquanto puxa a mochila. Ela deve ficar na altura do punho da criança.

Fonte: Mdemulher

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