Como diferenciar a fadiga muscular de uma lesão
Você pratica atividade física e muitas vezes fica na dúvida se o desconforto muscular é causado apenas por fadiga ou se houve alguma lesão?
Alguns indícios podem ajudar a esclarecer essa dúvida.
Se a dor que você sente é maior do que o limiar considerado ‘normal’ por você, fique atento, pois pode sim ter havido uma lesão.
Essa dor pode se iniciar abruptamente, após um chute, salto, mudança de direção, arremesso ou qualquer movimento que demande potência das fibras musculares. Você pode sentir uma fisgada, ouvir um estalo ou ter a sensação de uma pedrada. Além disso, a dor local a palpação é significativa e perdas de função pode estar associadas (como incapacidade para dobrar o joelho, por exemplo).
Já as dores musculares por fadiga normalmente estão associadas a um volume de treino alto, à exigência contínua da musculatura durante um período longo de tempo, sem permissão para a recuperação. É uma dor que não acontece de forma abrupta e, à palpação, é moderada e não há perda de movimento/função (mesmo que a força esteja mais fraca pela dor).
Se sua dúvida e a dor continuarem, procure a ajuda do seu ortopedista.